Er du en aktiv eller passiv skærmbruger?
Når du engagerer dig aktivt, kan din brug af skærm give dig energi og inspiration. Når du scroller og kigger passivt på skærmen, kan den dræne og gøre dig trist.
Læsetid 2-3 minutter
_________________
Brug skærmen aktivt – og få noget ud af det
Når du bruger din telefon, tablet eller computer aktivt, involverer du dig, og der er tale om en reel interaktion og udveksling.
Du er nysgerrig, du opsøger noget, deltager og får noget tilbage.
Det kan fx være ved at:
- deltage i grupper og samtaler online.
- finde lokale foreninger og interessefællesskaber.
- søge opskrifter og bruge dem, når du inviterer gæster.
- se træningsvideoer og lave øvelser hjemme.
- skrive med familie og venner og holde kontakten ved lige.
- lære nyt – om historie, havearbejde, sundhed eller det, du interesserer dig for.
Alt det kan være med til at gøre dig glad, og det giver noget positivt til din ikke-digitale verden.
Pas på det passive forbrug
Når du sidder og scroller uden mål, deltager du ikke. Du ser på andres liv, men bruger ikke indholdet til noget.
Passiv brug kan fx være:
- At læse opslag fra fremmede uden at kommentere.
- At se video efter video uden egentlig at huske dem bagefter.
- At sammenligne dig selv med andres billeder og opdateringer.
- At forsvinde ind i skærmen uden at mærke dig selv.
Passivt brug af skærmen fylder tiden ud, men det giver ikke energi. Du risikerer at føle dig træt, tom og mindre motiveret efter passivt skærmbrug.
