Få nye venner i dit liv

Læsetid 4-5 minutter
_________________ 

Vi kan alle komme i en situation, hvor vi får brug for – eller har lyst til – at få nye venner og bekendtskaber. Især som voksne.

Sværere at få venner som voksen

Men som voksen kan det være sværere at finde nye venner, fordi vi ikke naturligt indgår i lige så mange sociale sammenhænge og fællesskaber, som da vi var børn eller unge.

I institutioner, skoler, uddannelsesinstitutioner, klubber mv. møder man helt naturligt mange nye mennesker, og forudsætningerne for at knytte venskaber er automatisk tilstede i hverdagen.

Senere i livet spredes de fællesskaber, og det kræver en ekstra indsats at skabe nye relationer.

Naturligt at miste venner

Det er normalt, at vi glider ind og ud af hinandens liv. Venskaber er ikke statiske. 

Man kan glide fra hinanden fx pga. fysisk afstand, personlig udvikling eller tid. Alle vilkår der løbende kan skifte og ændre sig hele livet igennem.

Venskaber kan selvfølgelig også høre helt op i takt med, at et liv slutter. Kærligheden til en ven kan man bære med sig videre uanset hvad. Men det fysiske samvær ophører.  

Er der pludselig mange begravelser omkring en, kan det føles voldsomt, og det kan give en stærk følelse af tab og også af ensomhed.

Når omgangskredsen svinder ind, forsvinder også historie og fællesskab, og det kan give anledning til mange følelser og tanker.

Det gælder uanset om, man mister:

• Sine søskende, som man har fulgtes med hele livet.
• De venner, man plejer at rejse med, gå i biografen med og feste med.
• Den nabo man plejer at sige ’god morgen’ til og drikke kaffe med.

Tab og sorg hænger ikke nødvendigvis logisk sammen med, hvor ofte man så den person, der døde eller hvor nært beslægtet, man var. Den sorg, du mærker, har du ret til uanset hvad, og du behøver ikke tænke på at retfærdiggøre den.

Derfor søger vi nye venner 

Der kan være mange grunde til, at du gerne vil finde nye venner og bekendte. Det kan fx være, hvis du:

• er flyttet til en ny by.
• leder efter nogen at dele en hobby med eller savner selskab i din hverdag.
• savner nogen at tale med om din sorg over at have mistet en ægtefælle eller en nær slægtning.
• selv eller en af dine nærmeste er blevet ramt af alvorlig sygdom.
• er blevet skilt og måske har mistet en del af din omgangskreds.
• ikke er på arbejdsmarkedet mere og savner det kollegiale fællesskab.

Gode venskaber er vigtigere end mange venner

Det vigtigste er ikke, at man har en stor omgangskreds, men at man har nogle tætte relationer, som man kan dele både det sure og det søde i livet med.

Det kan være venner, familie og kammerater fra klubben. 

Det er kvaliteten af samværet, og at relationerne er nære, der har størst betydning. Ikke antallet af venner.

Derfor kan man heller ikke sætte tal på, hvor få eller mange venner, det er bedst at have. Nogle trives bedst med mange venner, mens andre trives godt med få.

5 gode råd til at få nye venskaber

Hvis du gerne vil finde nye venner eller måske genskabe nogle gamle bekendtskaber, så får du her et par gode råd:

1. Tag små skridt og vær tålmodig

Indstil dig på, at det kan tage tid at skabe nye relationer. Sådan er det for alle. Så vær tålmodig og begynd i det små. 

At falde i snak og at etablere venskaber er en færdighed, alle kan øve sig i, og det er aldrig for sent at gå i gang.

Læs også: Sådan får du gang i snakken

2. Sig 'ja tak'

Øv dig i at sige ’ja tak’, hvis nogen byder på kaffe eller lægger op til en fisketur. Lyt efter og grib de små chancer og muligheder for samtale og samvær, der kan opstå – også der hvor du ikke venter det. 

3. Tag initiativ

Tag selv initiativ og inviter på en kop kaffe, en gåtur eller at følges ad til et arrangement eller i biografen. Vær ikke bare afventende, men øv dig i at invitere til samvær og række ud – også selv om det kan føles uvant og måske lidt skræmmende.

Måske frygter du at få et 'nej'? Et 'nej' handler oftest mere om, hvor den anden person er i sit liv. Det handler sjældent om dig. Øv dig i at række ud, og lad frygten for et 'nej' være tilstede samtidig. Den kan godt være der, men den behøver ikke afholde dig fra at få nye relationer.  

Læs også: Sådan inviterer du naboerne indenfor 

4. Meld dig

Meld dig til noget. Tag fat i at dyrke en gammel hobby, meld dig ind i en klub eller søndagscafe eller i den lokale afdeling af Ældre Sagen.

Find en lokalafdeling nær dig

Du kan også se, hvad der sker på dit lokale bibliotek.

Spørg måske din nabo, om I skal følges.

Og tag initiativ til at snakke med de andre, der hvor du er.

Læs også: Sådan får du gang i snakken

5. Find en at følges med

Hvis du har svært ved at komme afsted, så spørg en nabo eller en i din familie, om I skal følges første gang.

Du kan også finde en gå-med-ven at følges med via Ældre Sagens ledsagerordning eller en besøgsven, der kommer hjem til dig. Der er mange muligheder. Prøv en af dem og se, hvad der sker.

Find samvær og støtte i hverdagen  

Hold dine venskaber ved lige

Der kan være mange årsager til, at man mister forbindelsen til sine venner eller familie. Men det er en god ide at pleje sine venskaber og relationer gennem hele livet – også når man har travlt med andre ting.

Det kan føles svært at skulle tage kontakt til gamle relationer igen, hvis man får lyst til det – måske især hvis man føler sig ensom. 

Men det kan godt lade sig gøre. Prøv fx med et af de 5 råd herover.

Husk – de fleste mennesker vil gerne snakke og danne nye relationer. De bliver glade for, at der er en, der tager det første skridt til kontakt.

Læs mere om at komme ud af ensomhed