Træn dig Glad i Værestedet - motion for M/K-er på 60+

Mødested

Værestedet, Kirkebjergvej 8, 4040 Jyllinge

Beskrivelse

”Træn dig glad” motion er for både mænd og kvinder på 60+ og fortrinsvis for medlemmer af Ældre Sagen, der ikke har fysikken til at dyrke motion i en almindelig idrætsklub med de krav til fysikken, som er forudsat ved sådanne idrætsaktiviteter.

Træningen foregår på stole, stående og gående, men ikke liggende. Instruktørerne har været på kurser i Ældre Sagen for at kunne hjælpe deltagerne med denne form for seniormotion. Vi benytter forskellige redskaber, så som bolde, elastikker, vægte mm. Ofte tilsat lidt god motionsmusik.

Sæsonen starter mandag den 1. sept. 2025 og de 3 kommende sæsoner gennemføres som følger:

2025, 2. halvår: 1. sept. – 15. dec. 2025

2026, 1. halvår: 5. jan. – 18. maj 2026

2026, 2. halvår: 7. sept. – 14. dec. 2026

Tilmelding til "Træn dig Glad i Værestedet" sker ved henvendelse til Kontoret, Kirkebjergvej 8, Jyllinge – onsdage kl. 10-13.30. Du kan også onsdage ringe for tilmelding, tlf. 4673 1920. Tilmelding kan ikke ske, når Kontoret holder sommer- og juleferie.

Venteliste
Der kan i nogle perioder være en lille venteliste. Forhør dig på kontoret eller hos aktivitetsleder Dorte Dyhre. Er der venteliste, må man en onsdag i kontorets åbningstid lade sig skrive op for så i løbet af sæsonen at komme med på holdet, dvs. når der bliver ledige pladser.

Du er velkommen til at kontakte vores aktivitetsleder for yderligere information om Træn dig glad aktiviteten.

Aktivitetsleder Dorte Dyre, tlf. 4026 9060.

Hvis du ikke lige har kræfter til at kunne deltage på motionsholdet i Værestedet, har vi et tilbud om træning hjemme hos dig - "Træn dig glad i eget hjem". Her kommer en motionsven hjem til dig og laver træning sammen med dig. Læs om denne mulighed via dette link: Motionsvenner - træn dig glad i eget hjem

Andre motionstilbud
Ældre Sagen tilbyder en række andre former for motion og spil fx Bordtennis i Ølstykke og udendørs har vi Skovfitness i Gulddysseskoven, Petanque ved Værestedet og Krolf ved Jyllingehallen samt Minigolf på Spraglehøjgaard. Se mere via dette link: Læs om udendørs motion og spil mm 

Kaffekassen – ingen betaling i 2024 og 2025
Når du deltager i vores faste ugentlige eller hver-anden-uge aktiviteter i Værestedet, har du i tidligere år skullet betale et bidrag til vores fælles ”Kaffekassen” på 100 kr./kalenderår. Beløbet har delvis dækket afdelingens omkostninger til husleje og omkostninger i forbindelse med, at deltagere frit har kunnet hygge sig med kaffe/te i forbindelse med aktiviteterne. 

Bestyrelsen har besluttet, at der ikke opkræves bidrag til Kaffekassen i 2024 og 2025. I disse 2 år er det således gratis at nyde kaffe/te, hvor samme serveres i forbindelse med en fast aktivitet.

Hjemmeside opdateret 31. juli 2025 v/Carit Pedersen