Lokalafdeling
Gundsø
Hvem
Kun for medlemmer
Mødested
Værestedet, Kirkebjergvej 8, Jyllinge
Beskrivelse
Nyt motionshold for ældre med inkontinens – bevæg dig trygt!
Har du udfordringer med ufrivillig vandladning? Du er ikke alene – og nu starter vi et trygt og skånsomt motionshold netop for dig.
Vi tilbyder:
· Skånsomme øvelser med fokus på bækkenbund, balance og styrke.
· Et trygt fællesskab med andre i samme situation.
· Undervisning ved vores aktivitetsleder og instruktør Dorte Dyhre, der har viden om inkontinens og seniortræning.
· Øget livskvalitet og kontrol i hverdagen. Du får en bedre kropsbevidsthed og bedre kontakt med din bækkenbund. Vi træner bækkenbunden og de omkringliggende muskler. Vi laver stående og liggende øvelser på gulv.
Hvornår:
Hver onsdag kl. 8.15-9.15 – med start 3. september 2025 og vi mødes i de kommende sæsoner som følger:
2. halvår, 2025: 3. sept. – 17. dec. 2025
1. halvår 2026: 7. jan. – 27. maj 2026
2. halvår 2026: 2. sept. – 16 . dec. 2026
Hvor: Lokale A i Værestedet, Kirkebjergvej 8, Jyllinge
Tilmelding: Her på hjemmeside eller hos vores aktivitetsleder
Pris: Gratis for medlemmer
Spørgsmål: Ring til aktivitetsleder Dorte Dyhre, tlf. 40 26 90 60
Alle medlemmer af Ældre Sagen er velkomne – også hvis du er nybegynder eller usikker på, hvad du kan.
Tag første skridt mod en stærkere hverdag – vi glæder os til at se dig!
Når du er tilmeldt, skal du som det eneste medbringe en foamroller (80-90 cm lang) og et liggeunderlag.
Tilmeld dig nemt ”online”, tryk på den røde knap for ”Tilmelding” og følg vejledningen. Du skal først indtaste dit medlemsnummer og fødselsdag, hvorefter alle registrerede data bliver vist. Det er vigtigt, at dit Mobilnummer og helst også e-mail er rigtigt registreret, og hvis mangler eller fejl, så opdater venligst.
Med venlig hilsen
Ældre Sagen Gundsø
Dorte Dyhre
tlf. 40 26 90 60
PS! Du kan læse mere om inkontinens på Kontinensforeningens hjemmeside: Link til foreningens hjemmeside
Aktivitet oprettet af Carit Pedersen, 24. maj 2025