Lokalafdeling
Nykøbing-Rørvig
Hvem
For alle
Mødested
Odsherreds bokseklub, Nordlysvej 4, Nykøbing Sjæl.
Beskrivelse
Quigong er årtusindgamle kinesiske helsebevægelser, som har til formål at forøge livskraften og regenerere krop og sjæl.
Disse øvelser både bestyrker og afspænder kroppens væv. Muskler, bindevæv, sener og led bliver bevæget på en rolig og behagelig måde.
Specielt ældre mennesker kan have god gavn af disse langsomme, bevidste bevægelser, hvor også udholdenhed og balance forbedres.
Modsat Yoga, skal man ikke ned på gulvet. Træningen foregår stående, men har man brug for at sidde eller ligge, kan en del af øvelserne også udføres sådan.
Øvelserne er velegnede til alle aldersgrupper, som har brug for rolig træning. Men - man skal ikke tage fejl! Qigong forbedrer balance, styrke og smidighed, og øger energien effektivt.
Bare 5 minutters daglig Qigong gør en forskel, og vi indøver både et kort og et lidt længere program. Begge vil kunne gøres hjemme efter end introduktionskursus.
Medbring yogamåtte til at stå på eller indendørs sko, samt vand.
Tilmelding og betaling direkte til Johan Vedel, på MobilePay eller kontant ved opstart.
Denne aktivitet har Johan Vedel arrangeret i samarbejde med Bokseklubben, som er vores samarbejdspartner.