Motion

301.45 Træn dig glad, mandag, Nordens Plads / uden transport

Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.

Tilmeldingsfristen er overskredet

Lokalafdeling

Frederiksberg

Hvem

For alle

Pris medlemmer

150 kr.

Pris ikke medlemmer

150 kr.

Hvornår

Alle uger
Mandag kl. 12:30 - 13:30
Slutdato: 28.04.2025

Mødested

Medborgercentret, Nordens Plads 16A

Beskrivelse

Stolemotion er for alle, uanset hvor mange skavanker du har. Ideen er netop, at vi tilpasser øvelserne til det niveau, der passer dig. Og med stolen ved hånden behøver du ikke frygte for at falde eller blive overanstrengt.

Vi træner ca. en time, og bagefter hygger vi os med en kop kaffe.