Roning - indendørs

Mødested

Nivå Strandpark 9, 2990 Nivå

Beskrivelse

Ergometertræning er en af de mest effektive træningsformer fordi flere af de store muskelgrupper aktiveres samtidig.

Derudover får du pulsen op så hjertet og lungerne bliver max aktiveret. Ergometertræning er skånsom træning for især knæ- og ankelled.

Træningen foregår 1 x ugentligt. Gode kvalificerede trænere guider dig bl.a. ved hjælp af gennemprøvede e-roningsprogrammer så du får mest muligt ud af din træning.

 Tid kl. 10-11 ( ½ time træning efterfulgt af ½ time afrunding og kaffe).

Sted Nivå Roklub, .