Træn hjemme - med træn dig glad

Træningsprogrammet "Træn dig glad 3" er tilrettelagt og instrueret af fysioterapeut Heidi Tegner.

God fornøjelse med "Træn dig glad 3":

Siddende programmer

Gratis træningsprogram

Træn dig glad er gratis, og du behøver ikke være medlem af Ældre Sagen for at bruge programmet. Du kan gå i gang med det samme. "Træn dig glad 3" består af fire forskellige træningsvideoer, som skal ses på en skærm (Computer, iPad, TV, etc.).

Du kan også vælge bare at lytte til programmerne. Der findes nemlig en lytte-version af hvert program, hvor instruktionerne er mere udførlige.

Sidst opdateret 22.08.2025