Gymnastik og træning

Det er aldrig for sent til at gå i gang med stræk og bøj.  Gymnastik og træning holdet er for friske seniorer. Vi træner styrke og stræk, balance og koordinering og afslutter med en guided afspænding

Gymnastik og træning for friske seniorer

Stolegymnastik

Stolemotion er til dig, der vil træne din kondition, muskelstyrke, bevægelighed og balance på en skånsom måde. Vi fokuserer på øvelser, der udføres siddende og stående bagved stolen. Der vil være øvelser for nakke, skuldre, ryg, mave og fødder er ledsaget af musik og udføres i et behersket tempo.

Stolegymnastik