Få et skud energi til både muskler, hjerte og hjerne.

Du får pulsen op og bevæget kroppen i 20 minutter.

Alle hverdage kl. 9 på tv-kanalen dk4.

Træning, hvor alle kan være med - også dig. Træningsprogrammet vil være det samme for en uge ad gangen - niveauet stiger løbende fra mandag - fredag.

Tv-træner er fysioterapeut Louise Rosenby Morales.

Bare 14 dage med nedsat bevægelse gør, at dine muskler skrumper, du får mere af det farlige fedt omkring de indre organer, og det kan give en form for prædiabetes.

Derfor er der god grund til at få aktivitetsniveauet op.

Ældre Sagen er i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse, Hjerteforeningen, Dansk Firmaidrætsforbund og Trygfondens Center for Aktiv Sundhed trådt sammen i partnerskabet: Et aktivt Danmark - igen.

Partnerskabet står bag tv-træningen "Vi træner " alle hverdage kl. 10 på dk.4.