Aqua fitness er en træningsform, der er særdeles velegnet til seniorer. Træningen består af kombinerede styrke-, konditions- og balanceøvelser.

Træningen udnytter vandets modstand og opdrift, og fordi vandet således understøtter kroppen, er træningen skånsom for led og muskler. På trods af skånsomheden, styrker træningen alle muskler i kroppen. Kalorieforbrændingen øges.

Træningen foregår på hold, hvor du er sammen med andre, hvilket skaber fællesskab og socialt samvær.

Alle detaljer om Aqua fitness kan du finde på denne hjemmeside i gruppen med navnet Aktiviteter og arrangementer. Her skal du klikke på Motion.

Du kan gå direkte til gruppen Aktiviteter og arrangementer her. Bagefter skal du så klikke på Motion.