De mange interesserede til foredraget kunne gå hjem med både inspiration og indøvede færdigheder til at træne en stadig skrumpende hjerne, for det kan der nemlig gøres noget ved: Hjernen kan - og skal - trænes hele livet for at imødegå alderens påvirkning.

Alene det at undgå gentagelser i de daglige gøremål, sætter hjernen i sving. Forskellige opgaveløsninger og motion i større eller mindre omfang har ligeledes store effekt. Prøv fx at løse eller træne nogle af opgaverne på denne hjemmeside: https://duda.dk/tema/illusioner/

Motion, herunder dans og gymnastik, er med til at vedligeholde hjernens størrelse - modvirker faktisk hjernesvind - og sikrer en bedre blodforsyning og produktion af overførselsstoffer i hjernen samt er med til at producere nye nerveender. Er du ikke til maraton - ja, så er få minutters daglig stolemotion meget bedre end ingenting!

Du kan få inspiration til motion lige her!